수박 보관법.1 수박 효능 : 여름철 필수 과일의 건강 비결 여름철 더위 속에서 시원한 수박 한 조각은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어서 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 수박의 다채로운 효능을 깊이 있게 알아보고, 왜 이 과일이 여름철 필수템인지 살펴보겠습니다.수박의 주요 효능1. 풍부한 수분 함량수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 수분 보충에 최적입니다. 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되는데, 이때 수박을 섭취하면 빠르게 체내 수분을 보충할 수 있습니다. 이는 탈수 예방에도 큰 도움이 됩니다.2. 강력한 항산화 작용수박에는 라이코펜이라는 강력한 항산화제가 다량 포함되어 있습니다. 라이코펜은 활성산소를 억제하고 세포 손상을 방지하여 노화 예방과 암 예방에 효과적입니다. 특히, 전립선암 예방에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다3. 피로 회복여름.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음